Schwangerschaft und Geburt entspannt angehen
Schwangerschaft, Reifung des Kindes im Mutterleib und Geburt bieten für die Frau eine besonders gute Chance, selbst einen Erneuerungs-, Reinigungs- und Reifungsprozess zu durchlaufen.
Die Arbeit mit Klang bietet hierzu einen sanften Weg. Die Übungen mit der Klangschale fördern eine positive Einstellung zum eigenen Körper und zur bevorstehenden Geburt. Verspannungen können durch die Klänge gelöst werden.
Loslassen und Geschehen lassen sind die wichtigsten Voraussetzungen für eine entspannte und entkrampfte Geburt, die sich wohl jede werdende Mama wünscht.
Heilsame Klänge im geschützten Raum unterstützen und helfen:
- bei sich anzukommen
- die eigene Mitte zu spüren
- Verbindung schaffen
- im Einklang mit dem Kind zu sein
- Sicherheit und Geborgenheit erfahren
Während meiner ersten Schwangerschaft war ich als It-Projektmanagerin einem großen Druck ausgesetzt. Arbeitstage waren selten unter 10 Stunden beendet. Als Ausgleich benötigte ich daher etwas, was mir nicht nur körperlich, sondern auch seelisch gut tat und mich wieder „runter“ brachte.
Neben Yoga konnte mich zu meinem Glück hier meine Mutter, ausgebildete Klangpädagogin nach Peter Hess, mit regelmäßigen Klangmassagen unterstützen.
Aber sie wohnt nicht um die Ecke und weite Anfahrten sind im weiteren Verlauf einer Schwangerschaft anstrengend und unter bestimmten Umständen gar nicht mehr möglich. Deshalb entwickelte ich gemeinsam mit ihr Übungen, die ich Zuhause zur weiteren Entspannung und Geburtsvorbereitung anwenden konnte.
Jetzt, da meine zweite Schwangerschaft weiter voran schreitet, möchte ich dieses Wissen an Dich weitergeben und Dir zeigen, wie auch Du Dich ganz entspannt auf Dein Kind und die Aufgabe als (Mehrfach-)Mama vorbereitest.
Was Mama gut tut, tut auch dem Kind gut
Gerade als berufstätige Mama weiß ich: Zeit ist das höchste Gut – aber auch das geringste. Neben Berufsalltag und Haushalt wollen wir unsere Zeit am Liebsten mit unserer Familie verbringen. Aber wir dürfen uns, gerade in den anstrengenden Phasen der Schwangerschaft, nie selber vergessen!
Ich werde Dir zeigen, wie Du kleine einfache Übungen in Deinen Alltag als Schwangere und Mama einbauen kannst und so der Geburt gelassen entgegen siehst. Denn ich bin der Überzeugung, auch wenn Du Dir täglich nur 10 Minuten für Dich und den Bauchzwerg nehmen kannst, dass es die BESTEN 10 Minuten werden!
Um hier und in Zukunft immer die besten Tipps für Dich und andere werdende Mamas weitergeben zu können, würde ich mich freuen, wenn Du für meine Grundlagenarbeit an dieser Umfrage zum Thema “Entspannung in Schwangerschaft und Mama-Alltag” teilnimmst. Es wird Dich nur 5 Minuten kosten, aber alle können Ihr Mama-Leben-Lang davon profitieren. Vielen lieben Dank!