Mit einem neu geborenen Baby kehrt auch ein neuer Alltag in Dein Leben ein. Deine Routine mit der Klangschale kann an diesen neuen Alltag angepasst werden! Wie, das erfährst Du im heutigen Beitrag.
Beginne langsam und achtsam
Das Wichtigste: komm erst einmal Zuhause an! Überfordere Dich und Dein Baby nicht, indem Du sofort voll in den bekannten Alltag rein springst. Genießt die Zeit, kuschelt viel. Lass Dich verwöhnen und verwöhne auch Dein Kind mit Nähe und dem Stillen seiner Bedürfnisse.
Wenn Du Dich dann bereit fühlst kannst Du langsam damit beginnen, die Klangschale in dieser neuen Routine zu integrieren. Starte zB. mit kleinen Meditationseinheiten für Dich oder unterstütze Dein Kind beim Entspannen, in dem Du durch sanftes anklingen der Schale, es sachte in den Schlaf begleitest. Dein Kind wird sehr schnell darauf reagieren, je nachdem wie oft Du bereits vor der Geburt die Übungen durchführen konntest. Da Dein Kind bereits ab etwa dem 7ten Schwangerschaftsmonat die Klänge vernehmen konnte, wird es die Töne wieder erkennen und beruhigt darauf reagieren.
Stressige Situationen ausgleichen
Durch die regelmäßigen Übungen in der Schwangerschaft und den Meditationen nach der Geburt, kannst Du Deinen Stresslevel nun in einem gesunden Bereich halten. Auch in Situationen in denen Du früher schneller aus dem Konzept gekommen wärst, kannst Du nun ausgeglichen begegnen. Hilf Deinem Baby ebenfalls in Stress- und Frustsituationen diese Ausgeglichenheit zu erlangen. Nach dem Wochenbett kannst Du ihm z.B. regelmäßig eine kleine Klangmassage anbieten. Lege dazu die Klangschalen aber noch nicht auf dem Körper ab, sondern lege sie nach einander seitlich bzw. vor den Füßen ab und klinge sie äußerst sanft an.
Diese Übung hilft besonders wenn eine neue Entwicklungsphase erreicht wird. Durch die Klänge und die Vibration wird das Kind in den Alphazustand versetzt und so leichter in die Ruhe finden. Zusätzliche beruhigende Worte durch Dich wirken außerdem wie ein Anker und verstärken die Wirkung.
Arbeitest Du schon regelmäßig mit der Klangschale? Welche positiven Erfahrungen konntest Du damit bereits sammeln? Ich freue mich über den Erfahrungsaustausch mit Euch. Hinterlasse mir dazu hier gerne Deinen Kommentar und komm in meine kostenlosen Facebookgruppe >>> melde Dich gleich hier an!
Deine Jackie ♡